The mind is the king of the senses, but the breath is the king of the mind.
Hatha yoga is een unieke methode van lichaamshoudingen, ademoefeningen en ontspanningstechnieken, die duizenden jaren geleden in India is ontstaan.
Bewustwording
Het belangrijkste uitgangspunt in alle lessen is bewustwording. Het bewust zijn van de verbinding tussen lichaam en geest vormt de basis voor persoonlijke groei. Fysiek zorgt yoga voor meer kracht, uithoudingsvermogen en souplesse, zonder het lichaam zwaar te belasten. Waardoor er een natuurlijke balans ontstaat tussen lichaam en geest.
Een yogales bestaat uit een combinatie van staande, zittende en liggende oefeningen, gevolgd door een liggende eindontspanning. De bewegingen en houdingen in de lessen zijn door iedereen gemakkelijk uit te voeren, dus voor elk niveau.
Praktische informatie over Hatha Yoga
• Yogamatjes zijn aanwezig
• Breng zelf een handdoek mee
• Draag makkelijk zittende kleding
Lestijden en instructeur
Bekijk hier ons lesrooster voor de lestijden.
Deze les kan online gereserveerd worden via ons online Virtuagym platform of app.
